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身為打算重返校園的社會人士，在備考的路上，最大的挑戰便是「時間與精力」的有限性，即便我的生活已是近乎 0 干擾（實踐手機 0 通知，亦不隨意社交的生活多年），但也因為時間全能自己掌控，要如何分配才能讓這條路走得「多贏且長遠」便是我關注的議題。 近期想起 2021 年閱讀過的《深度工作》（Deep Work）這本書，如今才將它重新閱讀且做了筆記。對我而言，這不是一本「效率管理書」，而是一場疾呼重視「專注力」與「心流」的革命。 此篇文章，是寫給自己的實戰備忘錄，希望帶給也在奮鬥中的你一點啟發。 一、《深度工作》為何重要？ 在這個資訊爆炸、散亂，且 AI 科技瘋了般極速發展的現在，無論是人類幼獸還是成人，專注力可能都比金魚還不如。若要在現今世代脫穎而出—— 成就大事的同時也保持身心健康，那麼保守自己的專注力、學習有效地學習新技能，創造新價值，
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嗨，我是你們的學姊 Hyan 。很高興你在人生中的某一刻，決定來到這座「Re:Learning 學姊的自習島」。 你可能正處於一個十字路口：想重拾書本、想學習新技能、想為 30 歲以後的人生找到一個新的方向。 「Re:Learning」的意義，就是重新學習，重新定義。這座島嶼存在的目的，是為所有渴望在成熟階段改變人生軌道的人，提供一個系統化、不孤單的「自習空間」。在這裡，我們相信，學習永遠不嫌晚。 我的故事 從心理系休學投入職場將近 10 年的我，投入過各種工作（包括從事警職、自媒體)，也經歷各種豐富的感情經驗（故事極多），加上從國中便開始的自我探索、跌跌撞撞的旅程，切實地感受到內在長出力量的重要。 心理工作是我的熱情所在，我想成為體制內的心理工作者，補足我的專業知識，最終結合自己超過 15 年在體制外探索的經驗，協助人們找到屬於自己獨特的人生模板，進一步活出幸福、快樂有創造力的人生是我的使命。 部落格的三大內容區塊 那麼，